Steppen is leuk!!

Steppen is leuk!

Voor jou voorlopig even geen middagje bowlen, midgetgolfen of fietsen meer?

Stel je dan even voor dat je een sportieve step onder je voet schuift, eventjes al het moois uit je kindertijd herbeleeft en je lichaam de inspanning geeft dat het verdiend! Steppen op een kickbike is een oer-gezellige groepactiviteit en  perfect te combineren met meer ontspannende zaken op de route; uniek en ideaal voor een familiedag, bedrijfsuitje, vrijgezellendag of teambuilding dag.


Om wat op de hoogte te zijn van enkele inns & outs kun je hier een document downloaden met enkele step-tips en verkeersregels.


INSPANNEND? STEPPEN IS LACHEND CALORIE√čN VERBRANDEN!

Steppen is inspannend, maar je bepaald natuurlijk je eigen tempo. Om een idee te geven hoe gezond steppen is in vergelijking met andere, meer allerdaagse bezigheden, vind je hieronder een tabel met de gemiddelde calorieverbranding.


Calorie-verbranding bij iemand van 65kg:


Bezigheid:                   Tempo:          Kcal:     KJoules: 

1 uur zitten                   -                    65         273 

1 uur wandelen            3 km/p.u       130        546 

1 uur wandelen            6 km/p.u       325        1365 

1 uur fietsen tour         20km/p.u       520        2184 

1 uur fietsen snel         30 km/p.u      650       2730 

1 uur steppen tour       18 km/p.u      720       3024 

1 uur steppen snel       23 km/p.u      850       3570

Step & Go  |  Gelriaweg 7  8161 RK  EPE  |  0578 843585  |  06 11088287  |  www.stepengo.nl  |  info@stepengo.nl